くらし｜ 浜松市｜ チャンドラ博士は、胃食道逆流症の診断が一度確立されると、治療が必要な生涯にわたる症状になる可能性があると述べ、症状の特定の原因を特定し、症状を軽減または予防するために状況を回避または管理する方法を学ぶことが最善であると付け加えています。 - 54b699e76cedfce8bec40a518a41a3bc>
ザワークラウトはプロバイオティクスの最高の供給源の一つです
ケフィア。ケフィアは発酵したプロバイオティクス乳飲料です
ザワークラウト。ザワークラウトは乳酸菌によって発酵させた刻んだキャベツです
テンペ。テンペはしっかりとした大豆を発酵させた製品ですパティ
キムチ
味噌
昆布茶
キムチ
その他のアイテム - •胃酸倒流舒緩食物
ベッドの端を 6 ～ 9 インチ上げて、腰から上に体を持ち上げます。就寝 3 時間前には食事をやめてください。コーヒー、チョコレート、ニンニク、玉ねぎ、ミントなど、胃酸逆流を引き起こす一般的な食品は避けてください。
プロバイオティクスを自然に含む発酵食品と、ご家族で試してみる方法をいくつか紹介します。
ザワークラウトとケフィア（牛乳、または大豆、ココナッツ、水などの非乳製品）
ザワークラウト、キムチ、キムチ
味噌、タマリンド (大豆)
テンペ (大豆)
コンブチャ
サワー クリーム、ファームハウス チーズ、熟成チーズ
その他のアイテム-•
これは夜だけではありません。一日中水を飲むと胃酸が薄まり、全体的な消化が促進されます。就寝時にはゆったりとした服を着てください。すでに胸やけがある場合は、お腹周りの締め付けのある服を着ると症状が悪化するだけです。健康的でバランスの取れた食事。
ほとんどの人にとって、普通の水を飲んでも胸やけやその他の胃食道逆流症の症状は引き起こされません。実際、水をコーヒー、紅茶、ソーダ（胃酸逆流によく関係する飲み物）に変えると症状が軽減する効果的な方法がある人もいます。
胃酸逆流を治療するために生姜を使用する方法. 生姜は皮をむき、すりおろしたり、スライスしたり、角切りにしたり、削ったりして料理に使用できます。生で食べたり、水に浸して生姜茶を作ったり、スープに加えたりできます。フライドポテト、サラダ、その他の食品。生姜に含まれる化学物質は、一部の制酸剤の成分です。處理外賣盒
卵白は脂肪が少なく消化しやすいため、胃食道逆流症を引き起こす可能性は低いと考えられますが、卵黄は脂肪が多いため、胃酸逆流の可能性が高まる可能性があります。最初に卵黄を取り除くことを検討してもよいでしょう。
ステージ 1 (軽度): まれに胸やけや逆流があり、週に 1 回以下です。 ステージ 2 (中等度): 胸やけや逆流が週に数回あります。 ステージ 3 (重度): 定期的に胸やけが起こります。 、慢性的な咳、吐き気、声がれ、食べ物の逆流。
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